運動カロリー消費計算機
METs × 体重 × 時間で運動別の正確なカロリー消費を計算 (Compendium of Physical Activities 2024)。
METsとは?
METs(代謝当量)は安静時を1とした運動エネルギー倍率。例)早歩き4.3 METs = 安静時の4.3倍消費。計算式:METs × 3.5 × 体重(kg) × 時間(分) / 200 = kcal。
METs × 体重 × 時間で運動別の正確なカロリー消費を計算 (Compendium of Physical Activities 2024)。
METs(代謝当量)は安静時を1とした運動エネルギー倍率。例)早歩き4.3 METs = 安静時の4.3倍消費。計算式:METs × 3.5 × 体重(kg) × 時間(分) / 200 = kcal。