HAVIT Blog
습관, 수면, 영양, 운동에 관한 과학 기반 가이드.
전체 아티클
GLP-1(위고비·마운자로) 플로터: 약물 농도·체중 그래프로 보기
GLP-1 플로터는 주사 사이 약물 농도, 체중 추세선, 용량 타임라인을 한 그래프에 그려 줍니다. 하루치 숫자가 아니라 전체 흐름을 그림으로 읽는 법.
GLP-1(위고비·마운자로)과 산후: 모유수유 안전·체중
GLP-1은 모유수유 중 권장되지 않습니다. FDA 위고비(세마글루타이드) 라벨은 치료 중 모유수유를 권장하지 않는다고 명시하고, 티르제파타이드도 수유 중 피하도록 권고됩니다. GLP-1은 임신 중에도 중단해야 합니다. 산후 체중 감량에 쓰는 것은 개인 맞춤 결정이며, 보통 모유수유를 끝낸 뒤 담당 산부인과 의사와 정합니다.
GLP-1(위고비·마운자로) 진행 기록: 체중계 너머의 변화 보기
GLP-1 진행 기록으로 체중 추세·체성분·둘레·사진·비체중 성과까지 함께 기록해, 체중계가 멈춘 주에도 실제 진전을 확인하세요.
GLP-1(위고비·마운자로) 주사 기록 앱: 매주 주사·부위 관리법
GLP-1 주사 기록 앱으로 매주 주사일·부위 회전·용량을 기록하고, 위고비·오젬픽·티르제파타이드별 누락 규칙까지 자동으로 확인하세요.
GLP-1(위고비·마운자로) 주사 기록 앱 고르기: 꼭 봐야 할 기능
GLP-1 주사 기록 앱을 고른다면 필수 기능부터 확인하세요 — 부위 회전 바디맵, 주간 알림, 용량 로그, 약별 누락 규칙. 종이 기록과 무엇이 다른지 정리했습니다.
Lose It 대체 앱: GLP-1(비만주사) 사용자를 위한 솔직한 2026 비교｜Havit vs Lose It
위고비·오젬픽 사용 중 Lose It 대체 앱을 찾으신다면? 칼로리 카운터로서의 강점과 비만주사 사용자에게 부족한 점, 그리고 무엇을 봐야 하는지 정리했습니다.
MacroFactor 대체 앱: GLP-1(비만주사) 사용자를 위한 솔직한 비교｜Havit vs MacroFactor
위고비·오젬픽 사용 중 MacroFactor 대체 앱을 찾으신다면? 매크로 코칭의 강점과 비만주사 사용자에게 부족한 점, 그리고 무엇을 봐야 하는지 정리했습니다.
경구 위고비 부작용: 알약형 세마글루타이드 25mg (2026)
경구 위고비 부작용은 주사형 위고비와 같은 분자(세마글루타이드)라 프로필이 동일합니다. 가장 흔한 것은 메스꺼움·구토·설사·변비 등 위장관 증상으로, 대개 경미하고 증량기에 집중되며 일시적입니다. 드물지만 중대한 위험으로 췌장염·담낭 질환·갑상선 C세포 종양 박스경고가 있습니다.
오르포글리프론 부작용: 먹는 GLP-1 알약 이상반응·경고 (2026)
오르포글리프론 부작용을 FDA 라벨 기준으로 정리했습니다. 메스꺼움·설사·변비·구토 등 위장 증상 빈도, 얼마나 가는지, 갑상선 박스 경고·췌장염 등 중대 위험까지. 브랜드명 파운다요.
Phaze 대안 앱｜GLP-1 다이어트 주사 기록, 솔직 비교 2026｜Havit vs Phaze
Phaze(페이즈) 대안을 찾는 GLP-1 사용자를 위한 솔직 비교. Phaze가 잘하는 것과, 라이프스타일 전체를 다루는 HAVIT와의 차이를 정리했습니다.
필라이즈 대안 앱｜GLP-1 다이어트 주사 기록, 솔직 비교 2026｜Havit vs Pillyze
필라이즈(Pillyze) 대안을 찾는 GLP-1 사용자를 위한 솔직 비교. 필라이즈는 식단·영양제·혈당엔 강하지만 주사는 기록하지 않습니다. HAVIT와 비교했습니다.
레타트루타이드 부작용: 시험용 3중 작용제 (2026)
레타트루타이드 부작용은 임상에서 대부분 위장관 증상 — 메스꺼움·설사·변비·구토 로, 경도~중등도이고 용량 의존적이며 증량기에 최고조입니다. 3중 작용제 특유의 신호로 감각이상(비정상 피부 감각)과 경미한 심박수 증가가 관찰됐습니다. 단, 아직 미승인 시험용 약이라 처방받을 수 없습니다.
