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每日水分摄入计算器
基于体重、运动、气候的精确每日水量 (NAM 2004)。
体重 (kg)
每日运动时间
气候
正常
炎热或潮湿
计算
计算依据
基础:体重每kg 35ml。运动每小时+700ml。炎热气候+500ml。咖啡因和酒精有利尿作用,需额外补充。