Calculadora de Calorías por Ejercicio
METs × peso × tiempo calcula la quema real por actividad (Compendium of Physical Activities 2024).
¿Qué son los METs?
METs (Equivalente Metabólico de Tarea) = coste energético vs. reposo. Caminar rápido 4.3 METs = 4.3× las calorías en reposo. Fórmula: METs × 3.5 × peso(kg) × tiempo(min) / 200 = kcal.